Q.)どれくらい続けると効果がでますか?

個人差がありますので一概には言えませんが、

一般的には身体を変えるのに必要な期間は

2〜3ヶ月程度だと言われております。

2週間過ぎた頃ぐらいから徐々に変化が現れてきて、

身体が引き締まっていくのを感じて頂けます。

Q.)どれくらいのペースでトレーニングするといいのですか?

お客様それぞれの目的によっても違いますが、

基本的には週に2回のトレーニングをオススメしております。

 

Q.)ムキムキにはなりたくないのですが...

回数、負荷、頻度を調節しながら、

お客様の目的に合わせてトレーニングをしていきますので、

筋肉トレーニング=ムキムキになるわけではありません。

 

Q.)なぜマンツーマンなんですか?

より正確にトレーニングを行うことができ、

効果的かつ効率的に身体を変化させていくことが可能だからです。

また、壁にぶつかった時などトレーナーがいることで、

問題の早期解決をすることができます。

Q.)マンツーマンは緊張します...

皆さん最初はそう言われますが、

すぐに慣れられて楽しくトレーニングに取り組まれておりますのでご安心下さい。

Q.)体力に自信がないのですが...

1人1人に合ったトレーニングメニューを作成しておりますので、

体力に自信が無くても心配ありません。

カウンセリングをしながら、その方の体力に見合ったトレーニングをしていきます。

 

Q.)ハードなトレーニングは苦手...

お客様のご希望、目的にそったトレーニングをしていきますので、

そういった方の為に、ヨガなどの比較的ソフトなトレーニングもご用意しております。

Q.)続くか心配...

大丈夫です!!

各トレーナーが親身になり全力でサポート致しますので、ご安心下さい。

Q.)健康とダイエット以外の効果はありますか?

人それぞれですが、

 

肩こりや腰痛の軽減

バストのハリが良くなった

肌の調子が良い

 

などなど...。

 

トレーニングによって成長ホルモンの分泌が盛んになるので

アンチエイジング効果にも注目されています。

Q.)年齢制限はありますか?

ありません。

トレーニングは何歳からでも可能です。

Q.)男性がやるイメージなのですが...

全くそんな事はありません。

男性、女性関係なくトレーニングは必要です。

(ちなみに現在女性のお客様のほうが多いです)

Q.)部分瘦せはできるんですか?

基本的に部分瘦せという概念はありません。

全体的に痩せていくなかで、

その部分も痩せていくと考えられて下さい。

Q.)トレーニングの時の服装は?

基本的に動きやすい格好であればなんでも構いませんが、

身体のラインが見える服装の方がより良いです。

あと室内シューズは安全の為にもあったほうがいいでしょう。

Q.)筋肉太りでもキレイな身体になりますか?

筋肉太りと思い込んでて、実は脂肪...

なんてことも多いですので、

正しい食事とトレーニングをしていくことで身体は変化していきます。

Q.)トレーニング前後は食事はしていいですか?

トレーニング直前は気分が悪くなる場合がございますので、

されないほうがいいでしょう。

目安として1時間前ぐらいでしたら大丈夫です。

トレーニング後は直後でも問題ありません。