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ビフォーアフター

2017年12月28日 40代女性

2017年12月28日 40代女性

2017年12月28日 30代女性

2017年10月1日 Tさん 会社員

2016年6月19日 44歳 A.Tさん 公務員

<体重>

62.4kg→59.1kg(−3.3kg)

 

<体脂肪率>

30.6%→26.5%(−4.1%)

 

<ウエスト>

96cm→80cm(−16cm)

2015年4月20日 27歳 N.Uさん 会社員

体重>

62.2kg→59.2kg(−3kg)

 

<体脂肪率>

19.5%→17.2%(−2.3%)

 

<ウエスト>

81cm→74.5cm(−6.5cm)

 

2014年12月27日22歳 Y.Iさん 学生

 

 

<体重>

84.8kg→81.2kg(-3.6kg)

  

<ウエスト>

92cm→84cm(-8cm)

 

2014年8月18日 46歳 男性 T.Iさん 会社員

<体重>

92kg→85.9kg(-6.1kg)

 

<体脂肪率>

29.7%→25.2%(-4.5%)

 

<ウエスト>

103cm→93.5cm(-9.5cm)

 

2014年 7月9日 26歳 男性 K.Uさん 公務員

 

 

 

<体重>

73.2kg→66.2kg (−7kg)

 

<体脂肪率>

18.4%→13.4%(-5%)

 

<ウエスト> 

89cm→76.5cm(-13.5cm)

 

※結果には個人差があります

 

お客様のお声

2015年 8月20日 35歳女性 主婦 S.Mさん

子供が生まれた後に
結婚式をすると決めていたのですが、
産後なかなか運動できず、
そろそろ体をひきしめなくちゃと思い、
トレーニングをはじめました。

前撮りまで約一ヶ月しかなく
不安もありましたが、
食事のアドバイスもいただきながら
食生活の見直しと週2回のトレーニング。
子供も目の届く範囲にいるので、
心配なくトレーニングに励めます

前撮りも無事におえ、
ドレスも綺麗に着ることができました。
あとは、式まで気を抜かずに
もう一息頑張りたいと思います。


2014年8月18日 46歳男性 会社員 T.Iさん

最初は、キツイ食事制限だけをイメージしてたんですが、

綺麗に痩せるには運動も大事と聞いて、なるほどと思いました。

食事も種類の制限はありましたが、

量の制限は無かったので、予想よりストレスは感じませんでした。

週2回の運動はハードでしたが、

体型が変わっていくのが分かったので、後半は楽しむことができました。

ただこれも的確にアドバイスを頂けたからだと思います。

自分だけでは無理だったなぁっていうのが率直な感想です❗️(≧∇≦)

ありがとうございました。m(_ _)m

 

 

 

 

2014年 8月5日 25歳 女性 整体師 N.Kさん

プライベートレッスンなので、その日その時の私のコンディションに合わせてメニューを考えてくれます。毎回新鮮で充実したレッスンです。

整体の仕事をされていると言う事もあり、

とてもカラダの使い方について詳しいので、

より深いレッスンをしてくれます。
レッスンを受けた日はあり得ないほどの熟睡で、目覚めが全く違います。
マンツーマンなので分からないことはすぐ聞けるし、

すぐに指摘してくれるので新たな課題が見つかったり、

そこからまた新たなメニューを組んでもらったりと最高です!!

 

 

 

2014年8月1日 36歳男性 医師 K.Tさん

30歳半ばになり、おなか周りが出っ張ってきて、いつしか脂質異常症に!
このままでは駄目だと意を決して半年ほど他のジムで自己流でトレーニングしていましたが、
なかなか変化がありませんでした。
あるきっかけで山下トレーナーと出会い、
こちらのジムにお世話になって4ヶ月足らずですが、
体重は62kg→54kg、体脂肪率は23%→15%、腹囲は78cmから72cmへと、
確実に結果が出てきました!
そして、いつのまにやら薬も飲まずにコレステロール値も正常値化しました♫。
トレーニングだけでなく、日頃の食生活についてもこまめにアドバイスをいただいています。
とにかく目に見えて効果が現れるので、モチベーションも維持できます。
今では、筋トレがとても楽しみになりました!
 
 

 

2014年7月31日 24歳女性 整体師 A.Mさん

20代後半になる前の体を写真に残したくて始めたトレーニング。
 
体を動かすのは好きなのですが、ストイックなことは苦手だったので2ヶ月集中で絞ることを目標にスタート!
 
本当は週に2回ペースをお勧めされていたのですが、週に3回ヨガをしていたので週に1回ペースに設定してもらいました。
それから毎日食事の画像を送ったり、筋肉と肌の調子を整える為にプロテインを飲んだり、今までにない筋肉痛を味わったり、全てが新鮮で楽しい♪
 2ヶ月終わるとお腹が締まって驚いたのはO脚が少し改善されていたこと!!
結果が出てまたヤル気がでてもう1ヶ月追加して週2ペースに変えると、会う友達や家族に体が引き締まったね!どの角度から見てもいい感じだね!っと言われるようになり
頑張って続けてよかった☆ッと思いました!

2014年7月9日 26歳男性 公務員 K.Uさん

飲酒する機会が多く、今後の自分の体型に危機感をもったことから、

やってみようと思いました。
筋力トレーニングも自分に合ったトレーニング方法を考案してもらえ、

食事では炭水化物の制限はあったものの

たんぱく質の制限はなく肉をたくさん食べることができ、

何の苦もなくプログラムをすすめていくことができました。
またその成果が2週間頃から見えはじめ、

どんどん楽しくなっていきました!
3ヶ月のプログラムが終了し、リバウンドが一番の心配ですが

アフターサポートもやってくれるのは嬉しいですね!!